我們都是一家人（一周歲抓周）

今天 J 就一歲一個月，再五個月就會到下一個機構去，我們也再也不會看到她。到時我預計就像一場夢想來一樣。

今天帶她回中心後，看到家中擺設的聖誕樹，她散落一地的玩具跟衣服，我的心情就瞬間降到谷底。加上又看到一個我喜歡的 Youtuber 介紹他們家兩個混血寶寶的生活，讓我額外覺得很難過。忍不住的就大哭一場。

「 J 之後的生活我之後再也無法參與，我將永遠看不到她長大的樣子」

「我們會不會之後不可能有自己的小孩？」

「可是我們是那麼好的一對夫妻，我們又有那麼愛我們的家人，為何不能有我們自己的孩子？」

由於台灣想被移除自己是疑似人口販賣的國家名單，在十年前，台灣再101年5月30日正式上路的「兒童及少年福利與權益保障法」之收出養新制禁止指定收養。所以知道我們寄養 J 時第一個問題都是：「你們可以之後收養她嗎？」但現在看來我們收養到 J 的可能性是微乎其微。

其實我們本身在 2023 年還在計畫做一次 IVF。最後一次做的 IVF 其實是有一顆受精卵正在冷凍，不過因為之前植入都沒有任何成功的，就覺得希望好渺茫。

目前照顧 J 這近半年下來，我有發現其實小孩都很難搞，甚至也有給我感覺就是沒有小孩其實也沒關係的時刻（她真的歡起來的時候我真的無法 handle）。加上因為她不是我的孩子，在教養她時就會斟酌，因為之後我也不能繼續教養。

最好的案例就是其實他在七個月大時，他們其實就可自己開始拿食物吃食物。但由於她們主要都還是在中心裡生活，都還是給保母餵的狀態，我就也沒有太強求她要開始自己餵食，只是會讓他在被餵食期間拿著湯匙，可以練習餵食的眼手協調。但如果是我自己孩子，我一定在六個月大時讓他開始自己手抓餵食，吃飯時間也跟我們吃飯時間一樣，這樣他也可以理解吃飯時間的意思。目前 J 的餵食狀況就是沒有辦法很專心，就讓我很苦惱。

另外是他睡覺的作息，跟飲食一樣，其實在五個月大時就可以開始訓練寶寶睡過夜。但因為在中心，大夜班的都還是會在 2-4 am 時餵寶寶喝奶。他們雖然也有跟我說我可以用我的方式讓寶寶可睡過夜。但其實寶寶在每三個月的成長週期都會有一些些調整（其實就是讓他的時間更搭得上我們大人的時間）。所以到現在一歲多， J 的作息仍還是會在 2-4 am 時需要餵奶，在我們這邊時的餵食時間就會跟在中心那邊有些出入。沒什麼不好，只是週五帶他回來時都比較辛苦一點。

最後說穿了其實就是我針對 J 的一些教養作息等等方法沒有主導權，幾乎都是得尊重中心目前的做法，但不見得是對 J 最好的做法。雖然我這麼說，中心還是提供許多我覺得非常棒的服務跟活動。如 J 的學習進度落後會讓她去上的一些蒙特梭利等課程。 J 之前在爬些階段有些遲緩，中心有請復健科復健師來協助他。甚至在寶寶過一歲時，他們還有開一個抓周派對，讓我們寄家都可以參加。結果 J 抓了：書、搖鈴、跟兩千元大鈔！哈哈哈！我們的解讀是他將成為一位很會賺錢的自由作家（書＝寫作、搖鈴＝自由業或是不能賺錢的音樂人之類的、錢＝就是賺大錢）。

剩下來的日子裡我當然會很珍惜，不過我希望我每次帶他回去的惆悵與哀傷可以少一點。我希望到她真的要離開我們時，我可以很開心的祝福她。（現在感覺：幹好難喔，馬的）

 

寄養家庭初體驗 (Week1 - 4)

人跟人的相遇就是命運跟機緣組成的，基本上就是大富翁的兩張牌的組成。😏

在照顧 J 後兩週，中心的窗口問說我們願不願意成為他的長期寄家。原本很猶豫的我們，在知道寄家計畫會在明年中終止時，我終於說服老公，一起來接受這樣重大生活上的改變。老公原本的想法是：我們自己正在備孕，也想要創業，如果還要照顧一個寶寶感覺上會很負擔。但我覺得我們就這麼一個機會可以跟一個有緣分的寶包相處，我很願意把我自己想生寶包的想法先擺一旁。反正最後就答應。我們也就在上週末成為 J 的正式長期寄家。

也不知道是不是有小孩就是這樣，很多事情就都擠在上週末發生：老早就約的朋友聚會、週六的音樂祭、父親節聚餐，從 J 到來的那天就開始一連串無止盡的活動。天真的我覺得這對他來說很好，有很多接觸，但沒學到上次的教訓，其實帶小孩是很累人的！

但小孩累人的部分主要是因為我們目前不是很習慣與 J 睡覺，那因為小寶寶睡覺時，有時候會哀哀叫，或甚至哭，我跟先生就會被弄醒，變得超級淺眠。晚上都睡不好。但非常直得開心的是 J 在這次以可以睡過夜。不用再餵夜奶！

J 本身在相處上是個天性很平靜也快樂的孩子，可以自己玩，有時候想要人陪他玩。自己也可哄自己睡覺，不用人陪。只有想睡或想吃的時候會哭，但差不多就這樣。一帶出去就很安靜，一直在好奇的觀察這個世界。就算天氣再怎麼熱，他也不會哭或鬧，只是安安靜靜的看著他眼前的一切。這個週末我跟先生都很享受跟他想處的時間。

那週末唯一真的超級累人的部分就是：WFH & 帶寶寶

週五的時候我有一連串的會議是跟泰國買家做接洽。一家接一家，討論我們的產品。同時 J 要喝奶想玩的時候他就是給你哭。但還好當時只有一次要餵奶前 J 大哭，直接播在視訊會議裡，讓我對於買家們超級不好意思。但他們非常寬容的說沒關係。我就趁空擋，泡奶粉、抱著 J 餵他，然後把他放回床上。我的實際情況是沒有廣告上面說的那種焦頭爛額，但由於前一天也沒睡好（因為 J 跟我睡）所以我也是恍惚恍惚的。

但在這兩次下來我有發現，有一個小寶包好像比較能夠忍痛跟痛苦。之前睡眠不足我會超級無敵不爽，現在完全不會。之前說話有時會大小聲，現在也不會。所以人說小孩是來當你的鏡子的，或是當你老師的這說法我完全同意。

第三週末 - 分房睡

在與先生去玩台東後，終於好像可以再一起睡同一張床（之前因為先生打呼很影響我睡眠，所以開始分房睡）。這對於我們與 J 的週末生活也是一件好事，因為寶包在睡覺時還是會不時的哎來哎去，或甚至小哭一下。對我這個淺眠的人來說是一大挑戰。所以在可跟先生同床後，我們就與 J 分房睡，但他如果真的有事大哭我們是聽得見的。大致上來說，他可以睡一整夜，只是先生要在他自己睡前餵一輪，確保 J 不會半夜餓醒。

第四週末 - 憋氣練習

其實第二週末開始我們都會帶他去游泳，這週末開始在洗澡時訓練憋氣。但主要只是從他頭上澆水約2-3秒，在之前都要說一句話讓他知道憋氣即將開始（寶包名字, ready, go！）。試了幾次還好他不是很怕水，一般來說都沒有什麼感覺，繼續玩他的，有時候會小嗆到，我就會停止，讓他玩水。

在他一天的行程裡，我們也開始帶他出門吃飯，睡眠時間也有些改變，看他的適應力如何。基本上他只要有足夠的睡眠跟喝飽吃飽，他的時間都是蠻有彈性的。原本對於他的行程改變還蠻擔憂的我，也在與寶寶中心的保母確認後，知道他們是很適應力很強的。（真是鬆了一口氣！）

五天四夜密集父母養成班

在我們當志工的地方，在七月底時的一個週末他們要做全面消毒，所以需要每個小寶包都有個家庭可以照顧他們。當時主要的窗口有詢問我，我與先生討論後不是很確定。但之後不知道為何先生覺得一個週末還可以就一口答應了。

好死不死，當週我們也約了做無痛胃鏡及大腸鏡。大腸鏡與胃鏡小白的我們，天真的以為這一切過程全部都沒什麼：低渣飲食沒什麼、之後吃瀉藥也是沒什麼（除了好像半夜會起來瀉）。壹切都在我們掌控之中！

😭 誰知道低渣飲食對我來說竟然會影響我睡眠！

👀 誰知道瀉藥的部分會影響我老公的睡眠！

所以要帶寶包回來那一整週我倆的精神跟睡眠都不是很好，然後在做完檢查的同一天就要去接寶包回家～話說寶包來的時間是不會挑你方便的時間，他想來就來是真的。

我們打算在當志工時就把 J 接回家，在週四時我自己去中心與其他寶寶們玩了大約一小時後就把 J 接回來了。他作息很規律，所以接回來不久就吃奶睡覺。由於床的位置，他與我先生睡一個房間比較好照顧他（床的兩面都是牆壁，寶包比較不會翻出去）。他雖然是快 8 個月的寶包，但他還是需要喝夜奶的。所以已睡眠不足的先生，在清晨 2-3 點還要起來餵奶。第一個晚上我自己也比較神經緊張，所以我當時也一起起來，泡好牛奶餵 J，他也很乖的吃完奶，拍好嗝就睡回去了。之後也很順地在早上八點起來，玩一玩後又開始要餵吃粥，11點再吃奶後午睡。睡個兩個小時後又會起來，玩一玩後又在 4 點睡下午覺一個小時。五點起床後就會吃粥，之後玩耍 1.5 小時後又吃奶，八點上床睡覺。一整天就這樣過完一直到第二天的 2-3am。

週五（第一個整天）真的是把我弄得手忙腳亂的。我一開始天真的想說要如何把他夜奶這件事給戒掉。想到的辦法就是帶他出門，看看陽光，因為在中心寶包們較少機會外出（讓他們能自然接觸到陽光與天黑的感覺可調節他們身體的晝夜系統）。但由於那週末台北又熱到 40 度，中午後要沒冷氣，風扇吹出來都是熱的，想帶一個 8 個月大的寶包出門真是天方夜譚。所以早上我們除了會在陽台上看看花草，或在客廳玩玩具，其他時間都會在冷氣房裡度過。加上她也比較怕熱，一熱就會哭，一哭我又很手忙腳亂。所以第一天我倆可以好好度過我就很謝天謝地。當天下午我要出門一趟，在出門的過程中，我先生竟然傳訊息求救。

他說：寶包很鬧，一直哭，你還要多久？

一聽到我事情辦完直奔家，還好他已把 J 搞定。對於以睡眠不足的先生來說真是相當折磨的。但同時也讓我們認知到養一個小孩真是很身心累的。當晚有一位好友來看寶包，J 表現非常棒，有乖乖的跟阿姨一起玩，準時吃奶睡覺。週五完美結束。

週六（第二個整天）由於我們倆都在家，負擔比較輕一點。早上由於我都可以睡到自然醒（八點）如果聽到寶包先醒，我就會把他抱出來讓我老公多睡一會。早上他剛睡醒的這段時間真的是天堂。他的心情非常好，隨便逗一逗就開心的笑，真的會讓人一整天都很開心。這就是小寶包的魔力吧！玩一玩，喝完奶又睡。但當下空下來時需要做的任何事或工作我完全沒意識也想不到到底要幹嘛。也就是俗稱的「媽媽腦」(mom brain)，只想得到說他下一餐幾點、要給他吃什麼、何時要開始準備。

週六晚上我家人會來聚餐，所以大致上還有個目的性，也知道自己該準備什麼。還好他們在 J 一起床後就來，所以我跟先生在準備的時間就很充裕，他們也玩寶包玩得很開心， J 也得到充分的關愛。大家酒足飯飽的時候也是 J 要喝奶睡覺。當大家都離開，J 也安然在床上睡覺後，我與先生終於能片刻享受到沒有寶包的時光。看看影集聊聊天，但內容大約都還是關於寶包的事。對於我們這對超級頂客族的週末差的天差底遠。在聊天的過程中，我與先生都很驚訝今天才週六。有小孩的日子每天都感覺過很久～

週日（第三個整天），當天下午計劃帶寶包去游泳，在這之前先生有個重要的案子需要工作，所以我就帶著 J 去買午餐。天阿～40度的高溫出門還帶著一個 8 公斤的寶包真是很考驗你的體力、肌力跟耐力。不過看到 J 很乖的東看西看也覺得很值得。回來餵奶，我們吃飯。終於下午帶去游泳。J 剛好在當週這週一有去寶寶游泳，所以對於游泳池非常熟悉，還不是算是看到水就很興奮的寶包，但他倒水裡是會自然的狗爬式的。在那邊也攪和了 2-3 個小時。帶他去買晚餐的過程小妞也就睡倒了。我們買到美味的咖哩飯與 taco ，J 也在我們回到家時清醒，給了我們片刻的寧靜與可愛的笑容。一整天也就這樣過了。

週一（回中心日）早上起來看到 J 就有一點複雜，因為他要回去了有點低落，但同時也很開心他要回去了，終於可以有自己的時間跟睡到自然醒了！最後就很順利的把 J 交到中心保母手上，我自己也輕鬆的去健身。但在第二天，我早上，我深刻的感受的分離的焦慮跟思念。

總結一下這次的密集父母養成班：
1. 做寶包副食品事一件很有成就感的事。由於 J 每天要吃兩次副食品，不知道為何再到我們這邊時，早上的粥他不是很愛吃。所以我做了水果泥與南瓜雞肉粥。當他願意打開嘴時，成就感瞬間爆棚！
2. 寶包 > 手機：其實這個在我當志工時就發現，我在面對寶包時，除了是要照他們的相片之外，我完全不會碰手機，當然也不會給他手機看。
3. 給不完的愛：寶包在家雖然真的很手忙腳亂，但付出的愛真的就是無怨無悔。看到他們的微笑，什麼辛苦也都值得了。
4. 要分床睡：寶包在中心都是自己一張床，但到我們這是跟先生一起睡，多少一定會互相影響。如果下次有機會一定跟中心（或朋友）借小床。
5. 寶包哭沒關係：其實在中心就是這樣，他們有時候會鬧，會哭，或只是沒來由的想哭一下。可以讓他們哭。睡覺睡不下去有時候拍拍也就睡著了。
6. 寶包不在乎任何大人會覺得重要的：寶包唯一需要的就是「愛」跟「注意力」。帶他去什麼 101附近游泳，有美景三小的他們才不管。他們只要有你陪，有你跟他玩，不要太熱，有奶喝就心滿意足。

現在看看家裡面還有他的東西，雖然昨天才去當志工，但今天看到照片又想念他了～QQ。其實這也是當週末寄養家庭的一個很大很大的困擾，因為小寶包一定會要離開你家的一刻（他們1.5歲了或是被領養了），以我們這樣只有帶他五天四夜我就已經跟他有一定的聯繫，我真的很難想像照顧一個寶包幾個月會他要離開你的感受。

原本我想說如果我們真的無法生自己的小孩，我們可以做週末寄養，反正就是要給這些寶包一個愛他的家的感覺，讓他們在最需要愛的時候給他們滿滿的愛。但我現在有點卻步，還需要觀望一下，我覺得我現在尚未成熟的心態會一下栽入太多的心思，讓我會在要分離時會很捨不得。所以我想目前就還是當志工吧，這樣可以照顧比較多的寶包，又可以平均分配我的關愛。（但如果還有機會照顧 J 或是其他寶包暫時寄養我還是很願意的啦！）

食療三個月後與生活上的改變

其實在每次想到要做一些改變時，我都用非常正面的方式在看待這樣的開始。往往都覺得這個絕對會帶來好的結果。所以當在要做食療時，我也是對它抱持滿滿的希望。一般來說，無論你是在吃營養品或是中藥，三個月就是一個週期，有沒有效他就是一個可判別的時間點。

針對全食30的部分，這三個月，我的確有很穩定的心情、之前身體上一些慢性的問題都有改善，睡眠在上一篇也提到有非常平穩的改善（除非晚上有喝酒，不然就是時間到就睡到天亮）。先生的部分其實瘦了很多，所以也是一件好事（因為之前有點過胖）。現在飲食上也慢慢開始會吃一些白米、糙米跟非常偶爾的麵食。整體感覺都不錯，所以我其實也有把這個飲食推薦給我有多囊的年輕朋友。他們在少吃穀類跟麵食後，他們月經跟氣都順很多，感覺也比較少發脾氣了～（到底之前是多愛發脾氣😂）總之，我覺得在食療下來帶給我們都只有好的改變，也覺得對於備孕或準備 IVF 都沒有害處，所以也會繼續做下去。

這幾個月其實我們在生活上其實有較大的改變。我與先生其實在過完農曆新年就有去寶包之家照顧需要幫助的寶包們。一開始會想到要去的原因就是想紓解自己想要寶包的慾望。也在先生很支持的情況下我找到一間機構，他們有志工服務可以去照顧 4-18個月大的寶包。在他們滿18個月後，就會被安置到另外一個屬於較大的中心。

從三月開始我與先生就會定時去當志工。中心的寶包都落在 6-8位之間，我們去主要是抱抱他們，跟他們玩跟餵食。看似非常簡單的東西其實在三個小時下來後，我的腦子跟身子都是軟爛的狀態，完全無法運作。但每次要去當志工時，我都迫不及待要到那邊看到寶包們，跟他們玩，抱抱他們，跟他們說話。在那邊的寶包都是過著群體的生活，一起吃、一起睡、偶爾會有人抱抱你，一般都是他們在圍欄裡自己玩。他們很習慣看到一些生面孔，所以對新人他們接受度較高，比較少會有怕生的這種事。為了也要讓這些寶包有機會可以體驗正常家庭的生活，中心也開放週末寄養家庭的服務。對於可能週一到五無法照顧寶包但想當志工的人，他們歡迎在週末時將寶包接回自己家。如果家裡沒有寶包需要的東西或奶粉之類的中心都會提供。所以他們也是有一些機會可以體驗一般家庭生活。這樣的機會對於寶包們真的是非常可貴的。

我跟先生在那邊當志工也快四個月。之中我們經歷過兩位寶包順利畢業到下一個機構。我可以說在那邊當志工，真的可以讓我很理性的看待生小孩這件事。同時，我可以更坦然的接受如果我們真的之後真的無法有自己小孩的這件事。因爲我知道我有這樣的能力與意願可以幫助更多小寶包。機構裡面的負責人都會跟我說很謝謝我們去幫忙，但我其實很想跟他說的是，我很感謝這個機構跟這些寶包給我們這樣的機會，讓我可以盡情的發揮自己的母愛跟我先生的父愛。在這個過程中，我看到先生也非常願意跟我一起這樣幫助他們，也真的讓我覺得夫妻一條心。說到這邊我只能說我自己真的很幸運跟幸福。😭 🥰

最後，我到目前為止，當然有想過領養一事。但做完研究後發現其實台灣的法律管得蠻嚴格的。法律不希望夫妻年長的一人與被領養的人相差大於 50 歲。加上領養流程戎長，一般都要經歷兩年。所以在這樣的規範下，我們目前不考慮領養。

食療 - 全食30天與原始人飲食【每週身心靈報告】

第一週（1-7天）月經週期與第一天開始時間一樣

第一週過得蠻開心的。最初就是身體跟心情感覺都不錯，在第三到四天時，發現舌苔變得比以前薄，舌頭本身顏色變粉色。一個比較奇怪的狀況是喝水味道改變。一般我對於喝水沒有任何感覺，但在舌苔改變同時，也感到喝水有個味道是我很不習慣的。但也不是濾水器，因為才剛換不久。

排便非常順暢及有型，不過有時沒有太多，有時又很多。這可能與吃的東西種類（有無自製無穀麵包或蛋糕）有關。運動上精神沒差，照常運動，但也沒感覺特別有力。

睡眠上正常，感覺可以睡更深。

飲食衝動上沒有太大的癮頭或衝動。但在這開始之前我才做了一些用楓糖做的甜點。可能也是因為剛開始新飲食很有新鮮感，所以一切都還蠻順遂的。

性慾：這是我覺得最值得紀錄的。不知道是因為工作狀態的改變、新年假期還是飲食習慣改變造成機能及心理上的改變。性慾這件事突然又出現在我生活中，而且不是因為要生小孩而做的。

第二週（8-14天）應該是排卵期，但除了性慾之外沒有其他徵兆

這週比較麻煩因為正碰到農曆年。所以在除夕跟新年各有喝一杯紅酒（對於我最在意的睡眠沒啥問題）。也可能吃了一些有含糖的年菜。（在開始這個飲食後發現各國的菜都還蠻愛放糖的。）

這週幾乎每天（除了農曆年當天）都去健身。成績與精神都在水準之上。舌苔與排便維持之前一樣。水的味道似乎有比較習慣了。

睡眠很正常，一般在床上滾30分鐘就可睡著。

飲食衝動：對於我之前常用來提神的airwaves有看到就想吃的衝動，所以之後都放在抽屜裡。有點想念麵及飯。但只要有得吃，並且吃飽後，念頭就沒了。

這週也開始製作用全食30可以吃的食材做的麵包與蛋糕。所以目前都還在控制以內。不過有時候會擔心自己會不會不小心吃到不該吃的食材。

性慾：承續上周的狀態。過得很開心！老公很驚訝！

第三週（15-21天）這週開始量基礎體溫，因為想知道到底有沒有在黃體期

由於新年告個尾聲，不過剛好又卡到老公生日，所以還是與朋友去外面吃了一頓。終於飲食又恢復到幾乎完全全食30，

健身方面好像就恢復到（全食30前）正常值，沒有特別不好或好，一切我都跟著我的身體跟精神走。比上週表現稍差，肌肉感覺也有點累。唯一差別就是每天練完的痠痛感比之前更快恢復。

開始測基礎體溫的前三天真的把我嚇一跳，前所未有的低溫。但其實在睡覺時我都很熱，所以就算天氣都在10幾度，我一隻腳都一定在被外。量到的體溫竟然在35.多。然後app竟然還在第三天（第18天）出現警訊因為體溫在35.88！然而之後一天體溫反彈到36.74。

第18天晚上也發生一件從來沒發生過的事，我的子宮（反正就是下腹）突然很痛，不是經痛，也不是抽痛。就是一個像是有氣卡在裡面的痠痛。這個痛大約維持10-20分鐘。想說不是脹氣還是排卵痛還是著床痛（？！）就想說當天晚上可以跟老公來一下，增加機會。他說他太累，結果到第19天下午才來補。身體目前都沒有任何黃體反應（沒胸漲、失眠、心情暴躁等）第19/20/21天的體溫則是下降中：36.57, 36.38, 36.18...我現在完全不知道我的身體是處在什麼狀態。

睡覺與心情倒是都還是非常好。不知道是不是也因為天氣冷的關係，但也查到飲食改變也會影響排卵、黃體期與月經週期。

第四週（22-30天）

今天（第22天）要跟朋友出去吃飯，想到就覺得開心。早上的體溫有回升一咪咪（但還是在低溫），跟今天天氣不錯不知道有沒有關係。身體大致上沒有太大變化，除了好像下腹有比較重，感覺黃體漸漸增加（但也有可能是我想太多）。昨天（29天）又跟朋友出去吃飯，這週目前一切正常。月經目前看來應該是第31天到，因為在30天時可看到咖啡色分泌物。並且也為全食30＋原始人飲食有個總結。

總結

基本上我沒有非常嚴格執行這30天，因為中途還是有喝一點酒（一天一杯以內，一共兩天）跟外食，外食用的油與烹調時放的糖都是未知數，但絕對嚐得出來。生活上沒有太多的改變，以下是察覺出來的紀錄：

1. 體溫總體而言比飲改前低
2. 排便形狀非常工整健康（除了第29天傍晚）
3. 焦慮感大幅減低，睡覺時完全不用任何藥物或褪黑激素幫助
4. 第25、26天晚上開始頭痛。第27天一整天都蠻痛的，但晚上最痛，痛到28。
5. 性慾比一般時候高，且期間維持較長。
6. 無任何發炎或黴菌感染
7. 無任何蛋清分泌物
8. 無太大的情緒起伏（PMS類）
9. 第18天下腹部疼痛
10. 第28天臉上有一顆痘痘
    

最讓我好奇的目前就是我的基礎濾泡還有我的血液指數。希望在週一可以在某一家生殖中心或婦產科看到狀況。最後對於生殖醫學有興趣的朋友可以到我的學術類網站去找自己對於生殖醫學好奇的一些以的沒的，像是內膜怎麼養啊、PGS到底是可不可信啊、PGS異常的胚胎到底要不要植入等等。

食療 - 全食30與原始人飲食

在1/22回診之前，自己開始做了一些功課跟準備。

看了自己一路走來的狀態，知道補給品吃了、中藥吃了、運動沒間斷過、跟先生的baby dance也都沒停過。感覺上好像就差了食療還沒做過。目前只有戒過咖啡跟酒精，但沒有忌口。

在回診之前，心血來潮開始找有沒有適合的食療可以重啟自己的身體。跟好朋友聊到一個「全食30 (whole30)」的飲食方式。他說他建議如果想生育，這個搭配paleo diet（原始人飲食）是很推薦的方式。反正接下來是農曆年就想說好可以來試試看。

如名所指，30代表30天，「全食」表示完全不能有加工後食品，包括：原型穀類（藜麥、大麥、小麥、燕麥、薏仁、小米等，及任何加工過食品）、原型米類（糙米、精緻米，任何米粉、麵粉製成加工食品）、（乾）豆類或豆制加工食品、動物類奶製品。再者包括蒟蒻、膠類都不可以吃。咖啡可斟酌喝（如果你對咖啡因不會過於敏感或是可以喝黑咖啡）、酒精及甜點當然就是非常不可以。

可以盡量吃任何蔬菜（除了一般青菜外，任何瓜類、蔬菜豆類，如碗豆、四季豆、菜豆，及根莖類蔬菜）、肉魚、蛋、堅果及種子都可食用，由於台灣水果都非常甜，請斟酌食用。乍聽之下蠻簡單的。

「全食30 (whole30)」的用意來自於排除任何有可能會讓你身體發炎的食物，原始人飲食則是更加諸在吃原型食物為重點，用純真的食物原型讓身體自然調節恢復到原本最初的代謝模式與腸胃道最初的平衡狀態。其實兩種飲食很類似（除了原始人飲食可以吃奶油，全食30只能吃無水奶油，其實就是把入乳清撇掉的奶油，印度菜裡常用），但可以依照你的習慣做改變或更換。

穀類、豆類不是「抗發炎」？為何在這邊不能吃？

很多報導或是網站都會說因為豆類穀類富有凝集素（lectin）及植酸（phytate acid）。這是一種存在於穀類、豆類及茄科類植物中（如：茄子、番茄、馬鈴薯、枸杞等）存有劇毒的一個化學物質。是造成很多身體發炎問題的主因之一。這個說法主要來自於一本非常著名的書叫做《植物的逆襲》(The Plant Paradox)。書中強調凝集素會導致人類許多健康上的問題如：關節炎、躁腸症候群、甚至糖尿病。但在做了一下關於凝集素及植酸的功課後，真的沒有「全食30」或書中說的那樣恐怖。豆類在經過浸泡、發芽、發酵及完全烹調後，這些毒素其實會降到最低，對人體沒有太大傷害。甚至他們對於某些問題有抗發炎或抗癌的作用。不過我知道我跟先生的飲食中，真的要很刻意才會吃到豆類（主要就是因為他們要經過至少8小時發泡的過程）所以一般很少吃。穀類是感覺上有點令人惆悵，因為糙米飯及藜麥都先暫時不吃。所以在吃中餐時真的會有點小悲傷。反正目前我們就先不吃30天，觀察自己會有怎樣的反應。（裡面有說不能吃醬油，但由於醬油本身是發酵而成的，所以我暫且不會刻意避免。）

不吃任何精緻澱粉或醣類

我以為我是一個蠻健康的人，直到開始「全食30」後發現我對於一些食物的心理關係牽連還蠻大的。尤其在晚上，吃完晚餐，感覺需要一個甜點來終結這一天的辛勞。現在不能吃其實我有小小的作弊，就是在網路上找到一些使用香蕉及椰棗做的甜點來解饞。於是找到一個用杏仁粉及椰子粉做的草莓蛋糕食譜，做完吃過後覺得有感到一點安慰的感覺。後來到了一週後，這種衝動或甜點與我感受的關聯就漸漸消退。現在比較想要嘗試一些非穀類麵包或是莓果甜點來挑戰自己的廚藝。然後如果有想要吃點甜的東西時，就會拿根香蕉或是茂谷來解決。

只有用椰棗與莓果來當糖分的杏仁、椰子粉做的蛋糕

不碰任何酒精、油炸、速食

說實在的，在備孕時好像本來就不應該吃那些東西，但生活那麼辛苦，真的不吃或不喝感覺上就少了僅存的樂趣。酒精對我先生來說可以少喝，但真的要戒斷對他來說可能蠻難的，不過是真的有做到過。雖然我以為我們不常吃油炸或速食，但真的在早上起來很懶時，想到麥當當的早餐卻不能吃時，才知道自己其實還蠻常吃速食的。或是週五晚上不知道要吃什麼，看到台北知名的漢堡店時，卻又不能點下去吳柏毅送時，也發現自己之前的飲食選擇其實根本也沒有那麼健康。

「全食30」好處 - 睡眠

一開始這個飲食給我最大的感覺就是睡得不錯。其實從今年開始，我的睡眠就比去年有很大的進步。可能也是跳脫出一般全職工作的壓力，或是終於脫離不健康的工作環境，可以躺在床上不靠任何藥物或褪黑激素就可睡著這件事漸漸不再是問題。在1/21開始「全食30」，在一兩天後我開始可以時間到就聽個Youtube或是聽個冥想就可以順利睡著。半夜有時會起來一下又可以順利睡回去。一直到早上8:30精力充沛的起床。目前也做了快兩個禮拜，每天都差不多的行程：10-11點感到想睡，躺在床上30分鐘可睡著，中間起來上個廁所10分鐘一個小時又可再睡著。一直到8:30-9點起床。這是我去年夢寐以求的睡眠狀況，現在終於可實現，希望可以維持到我死。

「全食30」好處 - 精神

聽完睡眠，單然就要討論精神。網路上說一開始會精神不濟，反倒會比較容易累。我是在健身房時感到我當天特別容易累。還在想說：「不是都全食了，怎麼還沒有體力充沛？」但是到了1/27也就是全食第五天，突然精神就來了。不僅可以跑、跑完還可以做重訓、踏步機最後皮拉提斯跟伸展。之後連續五天都可以持續。每天活躍產生熱能只要是有去運動，都維持在600cal以上。

以為上週是我全盛時期（Tiger Blood）的開始，但卻在昨天2/2（第14天）去健身，發現自己又弱掉了。在跑步機上沒到幾分鐘腿就開始痠。最後還是乖乖的把一整組做完。起床後，因為不想喝低咖啡因加一點咖啡，不到中午也開始睏了，變得很難專心。狀況目前仍觀察中。

「全食30」好處 - 如廁

這件事聽起來有點噁心，不過既然都要做食療，就是要好好觀察自己身體的反應。在實行的第三天開始我就發現自己如廁時出現的形狀非常整齊跟有型的開啟我每天。這讓我深深感到這個飲食真的蠻整腸的（就算現在是在完全沒有任何益生菌的幫忙之下）目前我與老公都很讚嘆全食或原食的力量。

「全食30」好處 - 舌苔的轉變

其實我對於自己舌苔不是很了解，只知道中醫生都會看（所以才會有那些照片），也知道當舌苔太白太厚時，身體是在一個比較濕的狀態，非常容易黴菌感染跟失眠。但現在整體感覺都不錯，心情也比較輕鬆，當然也沒有在黴菌感染或是失眠。現在遇到一些可能會令我焦慮的問題或想法也可以比較坦然的面對或是先不想。整體而言，這小小的身體上的轉變我覺得算是一個可能的指標代表更大的一些改變吧（？）（如果真的這樣可以不讓我再有黴菌感染我真的謝天謝地！）

***接下來就是看汗皰疹到底是什麼引起的（我的直覺是雞蛋，但還需要觀察）

「全食30」花錢嗎？

其實全食30花在食物上的錢感覺上比較多，但相對的花在外食或吳柏毅的錢就少很多。目前覺得花費是較小的，但花在做菜的時間多很多，但由於現在是農曆年加上之後工作也不是全職，覺得時間可以好好利用，也不會感到無聊。

目前在第15天總結

有發現自己對食物的看法其實可以簡化到是維持身體機能的地步，但還好有先生的理智跟朋友出去吃飯及農曆新年讓我還是有點理性。但自己對於食物在情緒上的牽連是有的，如一開始的晚餐後的甜點、之後對於我提神蠻仰賴的airwaves薄荷糖我有發現我是情緒的「想要」大於生理的「需要」。在每一餐吃完豐富的營養後，真的有飽足感，只是就少了一些滿足感，就算吃了我的莓果蛋糕還是有一點。看看接下來的15天會怎樣發生。

第三次IVF【成績驗收與總結】

昨天去回診了。

譚醫師一開始很仔細地解釋我們胚胎發展的狀態。中英文夾雜把胚胎狀況完整解釋一遍。大致上是說：我們在取卵時，一共七顆。三顆熟卵、四顆不成熟。有一顆一不久就死掉。

三顆成熟卵子，在注射精蟲後發現沒有繼續生長表示細胞已死，有可能是因為當時已過熟錯過受精時機。當時譚醫師希望可以一次收集更多卵，所以有晚一點破卵，可能是導致這次熟卵沒有成功。但相對的，比較不成熟的三顆卵在培養一天後，有成長蠻好的。所以顯微注射後有一顆分裂到D5但碎片較多，最後3CC冷凍。

對於我準備的問題也一一解釋：

• 取卵時的狀況？上述

• 精蟲狀況？有進步，但還是有進步空間，基本上快＋慢速游動要在20%才算正常（這次慢速游動有7%,、快速游動3%、總容量2ml。這比起2021八月在國泰量的好太多，上次慢速3%、快0%，總容量2ml）👏👏👏

• D5 3CC的看法，是否要繼續冷凍？其實有養到3CC的胚胎是D5，所以先凍起來。如果是D6還是這樣，那就不建議冷凍。所以這次還是先凍，看看下次取卵狀況如何。他說其實房間都已經開好，下次住進幾位都一樣。

• TSH 2021八月抽: 3.32有點高，這次抽血是否要做TPO？植入後才需要再抽並觀察。

• 促排時有陰部搔癢疑似黴菌感染，是否影響了促排效果？沒影響，因為那是刺激雌激素的徵狀。不影響排卵效果。

• TFC是否有二次取卵的可能與費用。二次取卵這件事蠻特別的。雖然在送子鳥他們標榜這樣的療程，但是根據譚醫師，這是非常侷限在濾泡必須要有極大差別的人身上才有效。因為如果你一次卵泡都是10mm以上，只是有些大到20幾，其實打破卵針後他們是一次全部出來的。真的要二取，要是還有很多幼小卵泡那種才有可能發生。我就好像不是屬於那種，因為每次取卵其實大小都落在10以上。

• 下次如果做，用藥及做法會有怎樣的改變嗎？應該會配合口服排卵藥，加上排卵針，讓每顆卵更可以平均長大。刺激方式也比較溫和，同時用藥費用也會比較便宜。

• 有養卵的建議嗎？繼續吃DHEA

接下來我們就看陰超，左邊兩顆、右邊4顆。譚說恢復很快，沒有太多黃體殘留。誇我身體很好。但他也不是很建議就直接進療程，我也連忙說我沒有立即想進療程。大家過個平靜快樂的年比較要緊。這次把全部疑問、目前卵巢基礎濾泡都照一照了解一下後，我就決定先結束這第一次的療程吧。先把七萬塊拿到再說。

總結建議大家不要掛兩次號，就是耐心的等到月經來後把全部問題、陰超與補助款項的流程全部跑完，一勞永逸。另外就是由於我在一開始知道結果時已有足夠時間調適我自己，到了現場就是積極並正面的與譚醫師討論了解之前療程狀態與下一步有可能的做法。不要擔心花譚醫師很多時間，現在就是好好把握討論跟問他問題的時間。讓自己不要有任何疑問，好決定下一步到底要怎麼進行。

目前第一次TFC療程到取卵及胚胎培養總共花費：$154,490（補助後：$84,490）

這次我蠻慶幸精蟲品質有明顯改善。我覺得也給我與先生蠻大的鼓勵。希望我們接下來的時間他可以更積極的配合，讓最後一次的療程是我們的最後一次，不要有任何遺憾。

接下來就是好好養身體。嘗試從未嘗試過的飲食療法。中藥就等先生的中藥吃完再說吧！

祝大家：虎年快樂！虎虎生風！虎哩今年發大財！（發財蠻需要的，因為試管好傷荷包呀～QQ）

第三次IVF【月經與未來】

結果月經她在第11天就出現了。來的前一天有明顯經痛感，痛到我吃止痛藥。但也有可能我忍痛能力沒有很好因為很少在經痛的。還好有約1/22譚醫師回診。不然現在約可能要到週六晚上才看得到吧？

在這週我就依序把想要問的問題寫在記事本上，準備好好問譚醫師一番，希望有機會與他討論出一個結果。目前整理如下：

• 取卵時的狀況？
• 精蟲狀況？
• D5 3CC的看法，是否要繼續冷凍
• TSH 2021八月抽: 3.32有點高，這次抽血是否要做TPO？
• 促排時有陰部搔癢疑似黴菌感染，是否影響了促排效果？
• TFC是否有二次取卵的可能與費用
• 下次如果做，用藥及做法會有怎樣的改變嗎？

如我之前說的，我蠻驚訝TFC不會請已取卵的夫妻們在第六天回診討論，非要等到月經來才建議回診這件事讓我覺得好奇怪。有時間我也想問問看這個問題。

其實這次胚胎狀況這麼差，我蠻失落的，不知道哪裡出了錯。睡覺時有時候會在半夜請來胡思亂想，想說是飲食嗎？太多外食嗎？心情嗎？之前吃的藥嗎？睡的品質嗎？我是不是不應該吃那麼多維他命？是不是不應該吃中藥？還是真的就只是因為年紀大了？

現在的感受就是有點低落、有點期待譚醫師討論的結果、有點不知所措不知道到底要往哪邊走。同時每天努力的讓自己別再陷入到一個無限輪迴腦袋心靈一直滾動在負面情緒的一個狀態。還好有老公的陪伴與很多朋友的聚餐。很巧很多之前的同事都在最近聚餐見面，也讓我的注意力可以轉移，也可以跟一些討論目前的狀況。其實我真的蠻幸運的。除了生小孩這pa很心累、很花錢。但這一生中目前都蠻平順的。真的也不敢再奢求太多的幸運跟幸福。如果可以有自己的小孩是錦上添花，但如果真的老天就是覺得我們不應該有自己的小孩我也就坦然接受。畢竟自己的人生自己過，要過得難過還是精彩都是自己決定。我的老公在這部分就蠻會的，我真的覺得他好厲害。

不知道其他人都是如何在做試管的心碎裡走出來的？在如果未來沒有自己的子女的情況下，有想過自己與另一半的未來會是怎樣嗎？

我慢慢有。我想要繼續做有創意的事，不管是做菜、烘焙、畫畫、養植物、做影片都是。但我現在慢慢理解自己想要生孩子的衝動跟堅定的原因後，更也想幫助其他需要愛的孩子。我要親自去協助他們，餵奶、換尿布、抱抱他們、哄他們睡覺、看他們長大。我想要住在一個舒服的地方，目前住在市中心，非常適合我們目前的生活型態，不過我想再過幾年，如果我們順利變成數位遊牧，我希望可以買塊地，用少少的錢建一個自己的家。可以種自己的蔬果、養自己的動物（至少自己的雞）。活了這麼大，經歷過一些職場上的惡毒與背叛及一些不健康的壓力後，身心靈都有所創傷。現在深深覺得「何必為五斗米折腰？」現在有個不錯的兼職工作，有許多自己的時間。可以兼更多不同的外包，或是可選擇給自己及家人。

雖然目前覺得自己是個失敗的人，但其實人生活著就是充滿著選擇跟希望。在這陰雨綿綿的天氣，經痛的感覺慢慢不見，剛烤出來的檸檬吧充滿著整個客廳，聽著老公在房間練習吉他唱歌的聲音，我想，圓滿的感覺大概就是現在吧。

第三次IVF【胚胎結果】

其實一開始這次取卵知道卵子數就知道不甚理想，雖然不想負面思考，但說穿了真的也預告了胚胎的結果。

這次取7顆，一顆成熟正常受精，三顆等成熟後補打顯微注射。其他沒說應該就是沒有成熟。說實在的，收到TFC賴的時候我大概就知道不會有什麼好結果，因為之前取10幾顆，都沒有好結果，這次怎有可能。加上TFC並不是第五天就會請你回診的生殖中心，其實你就是乾等。他們只會跟你說請你在月經來第1-3天回診，到時醫師會解釋目前狀況。

終於在1/18凌晨一點多，譚醫師自己私訊我：「一開始的熟卵只有一顆受精，養到早期囊胚後就停止分裂了；後來養熟的卵受精兩顆，一顆長到囊胚，但等級只有CC」。凌晨四點不知道為何自己醒來，滑了一下手機，想說誰私訊了我臉書，點開看那句話後就睡不著了。思考流程波段為下列幾種：

第一波：立即搜尋CC級胚胎都會被棄置不用嗎？結果不是，因為分級這件事非常見仁見智。有些胚胎是有機會變成活產的，只是機會非常小。相較於AA、AB級（50%+），CC級只有25%。至於是多少CC，就得等回診時才知道了。

第二波：我是不是真的該放棄了。從2019開始做試管。當時取到10幾顆卵，養到D5有5顆，有一顆成功再解凍後脫殼（感覺機會很大）但沒著床。第二次取13顆，受精9顆。最後只冷凍D4四顆。也都沒著床。這次更慘。似乎讓我覺得是否是天意要我別再燒錢了？

之後等先生起床後跟他update，他很失望，卻很堅強，更擔心我的狀況。我真的很慶幸有他陪我這一切，也很支持我想做的。反倒我對我自己蠻自責的，因為好多事我覺得是不是我在即時一點、堅持一點、放鬆一點、或我延後一點就可能結果會比現在好？當然說這些都為時已晚。

第三波：爬了一些文章後有一點感覺自己是不是應該博做最後一次。這次也真的是終結站，決戰點。似乎好像有點戰鬥力。加上昨天總算算了目前到底花了多少錢在試管上，現在心裡有個底，再加上政府的補助，感覺就是這次花下去就梭哈了。頓時寫完好像有點動力，但是...

沒想到我這次真的變成那個療程失敗到連一顆胚胎都沒辦法植入的女人。幹～好慘喔馬的。

第三次IVF【調適恐懼與痛苦】

恐懼以及害怕失去一直都是我在面對試管的主要感受。只要一開始療程，一顆心就懸在那邊。我就擺盪在成敗好壞之中。想起每次在面對失敗後的感覺真的是蠻低潮失落的。主要原因都是感覺：

為何別人可以我們不行？

為何對我們來說懷孕那麼難？

我好不甘心！

這好不公平！

我好難過。

在這一連串的自怨自哀後，也是收拾自己的心情，繼續過生活。我認真覺得這件事真的非常考驗夫妻間的感情強韌到什麼程度。

記得我在我先生之前的男友，大我蠻多歲的，也結過一次婚。他與前妻分手原因就是因為他們生不出孩子。我當時與他交往時，他40出頭，我才26，當時如果要小孩，我應該是一定可以生得出來。但當時我才剛完成我的碩士學位，壓根就不會想要懷孕。我覺得我的生命正要開始，我要回台灣或在國外好好伸展我的理想！就這樣，我們之後也分手，我搬回台灣。認識我現在的先生。我們一直都覺得孩子真的是想生就生得出來，沒啥好擔心的。所以也沒在急。一直到結婚後一年，36歲開始積極做人。當時什麼都沒有，一次淡淡的兩條線都沒有。我就開始著急，做了兩次人工。當時黎醫師就建議我去做試管。終於做了一次，也沒結果。現在第三次，我發現我變得更加焦慮。

我先生倒是看得很開。他說這都是我們無法控制的，所以我們唯一可做的就是努力的做我們可以做的，其他的就是留給命運了。這其實跟我今天看得一個影片很像：

影片主要在說人一般恐懼的是因為害怕結果所帶來的「痛苦」。我害怕我試管失敗後帶給我的痛苦。正因如此，恐懼往往會讓我們無法看到現實的事實是什麼，因為我們會用恐懼來推算即將發生的是，讓我們有「準備好」的幻覺。就像我會想「如果失敗我會需要有怎樣的反應，我要如何調適自己」。而卻忽略我現在的現實是：有一顆自然受精的胚胎與三顆顯微植入的胚胎。我不知道他們的結果會如何，但因為這個結果是誰都無法決定的，我就也只能hope for the best。

昨晚在冥想時讓我想到：這個狀況很像我有一個期待已久籌備非常久、耗費非常大的野餐派對要參加。但我不確定當天天氣到底會不會好。如果當天天氣晴朗我們就可以有非常好的（想像中）的美好時光。那如果下雨呢？我要對天空握拳怒罵，仰天長嘯嗎？還是我可以找其他方法還享受那天的美好？我可以搭棚子，我可以換地方，我甚至如果金費足夠我可以再安排一次。

「山不轉路轉」倘若「命運」不覺得我們應該有我自己的小孩，那我要去幫忙照顧其他人的小孩，那些更需要愛的孩子。我要在我所及的能力裡，做一些會帶給世界更多愛的事。寫到這邊，自己也比較有面對未來的信心。但我覺得我還是需要繼續調整跟學習。這個「看得開」跟「放手」的心態真的就像一個心靈肌肉一樣，需要被訓練才會越來越好。

第三次IVF【取卵：預期與現實及向宇宙投降】

今天就是蠻煎熬的一天。從凌晨12點就無法禁食禁水，到早上8:20到TFC，就開始取卵的等待、執行、等結果與恢復的過程。

其實這件事也好歹做了兩次，但這次仍有點忐忑，不知道是因為PGS流程不確定或是新地點的關係。其實TFC的服務是非常好的。在確定完全部文件後，就是一個沙發區讓等待的夫妻坐等。在先生被叫進去取經後，我也順勢被邀請去做取卵手術。

一進去就是換衣服，跟一般手術空間差不多，很明亮很白的空間。每位護理人員及麻醉師都很客氣。穿完手術衣，與麻醉師聊完細節後就是等待進手術室。手術室的氛圍就跟一般手術室一樣，大家動作非常快，手術室蠻冷的，但他們會把你保護的非常好。接下來就是給麻醉與氧氣。在打完麻藥後5秒，我感到很耳鳴就閉上眼。之後就是已完成取卵，醒來的恍惚狀態。我想時間旅行的感覺也就差不多是這樣吧。一閉眼一醒來就是30-40分鐘。

之後在那邊等了15-20分鐘。譚醫師來說明取了多少卵。一聽只有七顆，我真的有點擔心，因為比之前都少（中山跟華育都有到10幾顆），不過我們要看的是受精成果如何，也就是等明後天吧？（乾，好緊張～～～）

這次的花費：$73,200 💸💸💸

我一回到家就是很擔心，開始爬文找資料。找到送子鳥生殖中心有「二次取卵」的方式可以把這次未成熟但有可能的卵子給養到成熟，再取一次。我也把這個問題為了譚醫師，但我覺得他很忙，可能也沒時間回我這樣的問題。

現在也爬過一輪文，說實在的真的沒啥用，因為這已經不在我的操控之下。就因為這樣，在一連串的做完其他工作後，我去找「如何向宇宙投降」的關鍵字。

我看完總結有兩個步驟：

第一：要找到另你感激的事
第二：為何你會那麼想要「這件事或東西」的心態。例如：我想要一個小孩，因為那讓我感到我的生命圓滿了。他代表我與先生的愛。我要給他我的母愛。我覺得我人生最後一個關卡完成了。那我要如何在我目前已有的狀態或人事物裡找到這樣的圓滿及發揮母愛的地方。

既然要講感激與圓滿，那我就趁這機會整理一下自己生活中目前遇到的問題跟所得到的結果。簡單分為：朋友、愛情、事業、金錢、小孩吧。

【朋友】

雖然我小時候是一個蠻不喜歡跟群體沾邊的一個人，但從小到大，好朋友都不嫌少。就算之後出社會，也可以交到很深很好的朋友。我其實有時候不覺得我是個對朋友特別好的朋友，但他們需要幫助我一定在我所知或所能裡一定盡力幫，同時也得到朋友的幫助。在這方面我真的感到無比感激。也更感激我爸媽把我養成一個值得被當朋友的一個個體。（這樣講好怪，但you know what I mean）

【愛情】

從喜歡男生的開始，我的愛情就會出現。但到了我國高中時期，因為賀爾蒙的關係，我在青春期時是個baby fat的女生，對自己相當沒自信。但在高三那年還是被我們當時最熱門的電影社社長邀請去了當年最夯的建中舞會，（尖叫～～～～）。成年後，大學也是過得很精彩，尤其自己當時在外面租房子，要幹嘛就幹嘛。但與我先生這一pa真的是有夠輾轉。細節不贅述，但當我們第一次見面時，他對我說的最後一句話就是：Never talk to me again. （永遠不要跟我說話了），在說完這句話的一年後我們又見面了。然後就開始將近10年長跑（分分合合、朋友又變情人又變朋友）。反正最後就結婚了。我到現在結婚6年我們還是很恩愛。在這個求子的路上沒有他我也不想跟別人。但更重要的，在此生，如果沒有他，我也不太想活。所以我蠻希望到最後是我會先走（這樣說起來好像蠻殘忍的，但他真的比我堅強而且比我會過生活，他應該會OK的。）

【事業、金錢】

其實我到現在事業真的轉了好幾個彎。每次的改變我都欣然接受，不怕死的個性也讓我在不同領域闖蕩了好一會兒。對錢我也都蠻幸運的，由於我對物質生活要求不高（不需要化妝、名牌的任何東西）房子是租的在蛋黃區，我與先生也堅決不會為買房而買房。目前最大支出就是吃喝跟之前的出國及現在的試管。😅 反正錢再賺就有，省點花就可以了。

【小孩】

順勢帶到小孩，其實就是之前說的，如果有小孩，我就覺的生命圓滿了，我就可以肆無忌憚地發揮我的母愛，先生與我也可以看到我們愛的結晶長大成人。看看我們的DNA與目前所理解的教導方式是不是真的可以把一個孩子教得好。說穿了其實是一種自我實現與看一個從你DNA裡產生出來的人類成長的自大感與奇妙感吧？

那目前我是否有這樣的輸出空間或管道？有，我有我陽台上種的植物。看他們成長就是我目前最可以天天看成長的成就感，但當然這跟人或動物差蠻遠的。另外是朋友的小孩。有些孩子是我從小看到大，當然我跟他也很親。不過由於不這在同個城市裡，真的比較難常看到跟相處。再者就是我妹。這也是我為何我對於養小孩是沒有所謂的「想像」，因為我期盼已久的妹妹是在我12歲時出生的，當時我學會如何照顧她（泡奶、餵奶、打嗝、換尿布）。我就是他的小媽媽。有時候在我去接他時，他也會叫錯，把我叫成「媽媽」。當時我蠻生氣的，因為哪個青春期的孩子想被叫媽媽爸爸呀～ XDDD 還有一次，她三歲時也有一次哭哭啼啼的跟我說：「我不希望你有小孩，因為這樣你就不會愛我了～」現在聽到這句話我真是想哭又想笑。小孩子的天真真的是好可愛。但她現在是成年人，我也早就放手了，XDDD。但也可從我妹身上知道我是可以成為一個不錯的家長的。

言歸正傳，其實自己以前在教英文時還蠻有自己的孩子的感覺。當時我最喜歡的一個班是七位10歲的小女孩組成的。他們都有自己非常獨特的個性跟特長。當時在教書時，只要是自己帶的班我就視如己出。每天看他們長大，對英文的好奇與進步，真的蠻欣慰的。所以回去教英文也不是一件不可能的事。

另外，我其實有在看如何在育幼院當義工的機會。目前有找到兩家，希望可以有機會去陪伴小孩。無論是否可以有我自己的孩子，我都蠻希望可以幫助一些真的需要幫助的孩子，或是盡我的一點能力來教導我們的下一代。寫到這邊，也我釋懷一些。明天就給這兩家機構打打電話，看他們是否需要幫助。

第三次IVF【促排：回診看卵泡】

終於為期七天的促排行程終於在第二次檢查濾泡量與大小時，暫時告個段落。接下來就是取卵、受精、胚胎成長情況、PGS、植入、著床、過八週聽心跳的過程了。

在1/8回診看陰超時，發現了更多的濾泡（之前看7顆，今天看10顆成熟）。有一兩顆還大到25mm左右，真是嚇死我。譚醫師看完還詼諧地說：「哇～這次很多兇猛的喔！」（但我不是很知道他得意思XD）。

之後他開了破卵針，也跟我解釋這次應該就在下週一（1/10）取卵。我只記得破卵針打起來超爆痛。拿了藥，去隔壁的注射室報到，護理人員一在跟我強調「破卵針一定要準時打，而且覺對不可忘記打！不然這次療程就前功盡棄了，前幾天有一位夫婦就是這樣。」我一聽嚇死！護理人員請我當下要設鬧鐘，他要檢查。打完還要賴他們與私訊譚醫師粉專才算結束。

一看到我先生第一句話就是請他提醒我當晚要準時打破卵針。這次開的是：
1. Ovidrel （克得諾預填式注射筆）6500IU/0.5ml

2. Decapeptyl 0.1mg/1ml

這次打真的沒啥感覺，不知道是進步了還是不同的注射筆。這次批價：$27,830（需要回去問一下這一筆的「處置費」是什麼。

第三次IVF【促排：焦慮 | 疑似黴菌感染| 藥劑問題】

在12月有找過第二次愛群的馬醫師，當時還再決定是否要找她。照完陰超看完卵後，建議我用生長激素養下一週期的卵，所以就拿了開始打：

帥健（生長激素）：6mg打9次，一次（天）大約0.66mg/天，花費：$10,800

但在12/15見完譚醫師後，在12/30/2021正式開始第三次IVF。說明一下這次養卵的藥物有哪些：

之後下個週期（一月來後）最後決定與TFC譚舜仁醫師合作。當時照的音超左邊四顆，右邊兩顆（較大）

1. 美諾孕 75UI（粉跟水加起來是300mg/天）：這是濾泡刺激素(FSH)及黃體刺激素(LH)，刺激基礎濾泡增加長大。副作用基本上就是腹脹或皮膚紅腫。

2. 美德能（普維拉）錠 10mg/天：這顆是黃體素，早上起來空腹先吃。副作用包括水腫、陰道出血、月經週期改變、分泌物增加、搔癢。

1/3回去檢查，看到就是之前的6-7顆順利長大。繼續打跟吃上述的與加了最後預防提早排卵的兩針。

3. 1/6-1/7（D9 & 10）加打Cetrotide 0.25mg/兩天，跟美諾孕一樣要水粉混合。所以混出來就是0.50mg/天。這就是預防排卵針。

到現在為止其實發生不少之前都沒遇到過的問題。我自己也蠻驚訝的。

在一開始的前三天，我都睡得非常香，每次起來都是Body Battery充足100%。但不知道為何到了第四天開始，就睡不穩。平躺時心臟感覺跳很快。這週三(1/5)與六需要早起（七點）就更加諸我的焦慮感。所以有天晚上在我實在睡不著的狀況下，與爬過文後，我就吃了半顆的史蒂諾斯(2.5mg)。結論是：我找不到任何IVF與安眠藥有關的文獻，只有說美諾孕與史蒂諾斯藥效不相衝突。

另外，由於要早起去公司開會，我就把美諾孕的粉水先混好，結果發現一混好一定要在15分鐘內打完。我嚇死，趕快私訊TFC與譚醫師。真的都怪我自己太莽撞，想沒關係就先做了，沒想到就是帶來可避免的焦慮跟緊張。譚醫師的說法是盡量不要先混，但也沒解釋為何。

由於我自己很堅持，想找到原因或其他說法，就棄而不捨的一直爬文後發現，1200UI的說可以在混好後在冰箱保存28天的原因是因為他是放置在密封玻璃瓶中，需要時才抽出所需單位使用的。而我的75UI其實也可以那樣。爬文過程裡，只有發現有些也說混好24小時內注射完成即可。最後，我仍找不到任何佐證文獻，也不知道為何1200UI可以混好放置，但75UI不可以，就這樣把混好的液體帶去公司在廁所裡完成注射。

另外，可能因為焦慮感增加，又感覺有黴菌感染（但發現有可能是美德能的副作用）。但翻完中文與英文網路資料後，都沒有說任何類似問題要如何處理。只知道如果是在植入之前有感染，一定要先處理比較好，不然可能會影響著床。所以昨晚就補了一顆s. boulardii與一些活菌優格，加上冥想與睡前瑜伽，終於昨晚睡得穩了點，也不需要任何藥物協助。打排卵針一路走來感覺有點顛簸，接下來就等到週六(1/8)一大早八點去抽血跟陰超，看看目前卵子狀況到底如何。

目前在TFC花費一共：
12/15: $1200（問診+陰超）
12/30: $19750（針劑與藥劑）
12/30: $960 （老公抽血檢查，結果發現老公是A-血型）
1/3: $19780（陰超 +下次抽血）

促排一句話：累死林祖媽

第三次IVF【正式開始 - 譚舜仁】

其實在去年就有聽說過譚醫師，一直聽說他是「不孕界的暖男醫師」。所以這次在找尋我第三次試管醫生時就把他納入我名單中。在我生日前一天去找他，也是心血來潮想說可以先去聊聊看。每次去找不同醫師我想知道的主要是想知道他對於我之前的療程的看法，與如果跟他合作後，他會怎麼做。

在一開始跟我想像一樣，TFC雖然有先進的app候診，但無論怎樣到了就是要等。他們的報到順序就是依照你的掛號順序。如：

你掛25號。你是早診，9點開診。一開始全部的號碼都先去報到了，你以為就可以安心地看抓好時間再過去用他們的app報到候診？No...其實熱門的醫生你在app一直看到取卵中的額外等候時間。所以我第一次就等了一個多小時，還好帶了筆電在工作。

看診中，我迅速解釋自己IVF的歷史及分享最近一次檢查的結果（除了一般抽血指數外還包括免疫，建議大家備齊資料再去）與先生的結果。當時醫師看完檢查與聽完我敘述，就說我前兩次的卵品質與精蟲品質應該都沒有很好，我知道華育那次是因為在卵的成熟度與成長速度就蠻明顯看出來，所以我心裡有底。但他說中山那次也是我蠻驚訝的，還好當時因為有印出縮時攝影的圖像，他就在看完後判斷出來的。

他說如果這次找他，他的重點就會放在提升精與卵的品質上。我就感覺蠻耳目一新的，因為之前去找過很多家，都沒有一個可以正面跟我說可能的問題是什麼。所以當下對譚醫生有很好的印象。所以最後就是選與譚醫師合作第三次試管。

礁溪跑馬古道